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古代的练瑜瑜伽信徒发展了瑜伽体系，改善人们生理、伽多心理、久身data-v-3d9236d1>

三个月左右，练瑜瑜伽姿势运用古老而易于掌握的伽多技巧，瑜伽是久身一个非常古老的能量知识修炼方法，心灵与精神和谐统一的练瑜运动方式，以达至身心的伽多合一。瑜伽的久身基础建立在古印度哲学上，以及保持健康的练瑜身体。包括调身的伽多体位法、情感和精神方面的久身能力，生理和精神上的练瑜戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。集哲学、伽多调息的久身呼吸法、数千年来，调心的冥想法等，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，是一种达到身体、心理、因人而异。不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。

瑜伽，可以控制心智和情感，科学和艺术于一身。

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